Love Sports

Love Sports

代謝を上げるための食事って?栄養素は?

こんにちは。ぽんたです。 最近寒くなってきましたね。コートを着てる人やマフラーまで巻いてる人まで街中で見るようになって着ました。運動をしてない人は汗をかくこともなくなくなってくる時期ですよね。。。 それじゃ代謝が落ちてますよー!...
Love Sports

代謝を上げるために必要なのは「美味しさ」だ!

こんにちは。ぽんたです。 前回代謝について書きました!こちらも読んでください。 www.pontaman7.com ってことで今回も代謝です。。。 まずはDITについて説明していきます。 DIT(食事誘導性...
Love Sports

基礎代謝はなぜ上げる?代謝が低いことで起こる悪いこと。

こんにちは。ぽんたです。 普段から筋トレやランニングなどのトレーニングを行なっていると、筋肉のことや食事について色々知りたくなるんですよね。 そんな中、今回は「代謝」というものを勉強したので、代謝について、代謝が及ぼす悪いこと、...
NO IMAGE Love Sports

身体づくりに必要なビタミンB群とは!

こんにちは。 来月にフルマラソン出場するぽんたです。 日々の走り込みや筋トレなど行っていると食生活とかプロテインとかに興味を持ち始めるようになるんですよねಠ_ಠ 今は栄養についての本を読み漁っているところです。。。 ...
Love Sports

サウナスーツでランニングは危険??汗をかくこと=痩せることではない!

こんにちはぽんたです! 先日、ドンキに行ってプロテインを物色していました。プロテインの隣にはたくさんのダイエットグッズや筋トレグッズが置いてあるのですが、その中にサウナスーツを発見しました。 サウナスーツといえばボクサーが減量の...
Love Sports

プロテイン3種。ホエイ、カゼイン、ソイってなんぞやって方にわかりやすく説明する!

こんにちは。ぽんたです! モテるために必要な要素。。。 それはマッチョだ!!筋肉隆々な奴がモテる!! モテない村村民の浅はかな考え方です。。。 しかし、筋トレすればするほどはまっていき、今ではプロテインにこだわりを持...
スポンサーリンク